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为什么有的人觉得减重困难重重？为什么很认真计算每天吃进多少卡路里，却仍然控制不了上升的体重？其实，减重并非那么复杂，但是，也并非只谈卡路里、脂肪多寡或碳水化合物，就能解决。减重的关键在于：「… 详全文 >

有人的失眠是躺半天睡不着，也有人是很快入睡，却常在半夜醒来，而且很难再睡着！想到隔天还要上班，闹钟却显示时间已经来到清晨4、5点，实在让人好焦虑！别担心，精神科医师温闵凯有妙招，往下看就知道… 详全文 >

有「铁肺天后」之称的邓紫棋，日前在自己的影音频道中公开自己的早餐「咖啡豆奶＋鸡蛋燕麦粥＋1根香蕉」，让不少网友纷纷表示想效法。其实早在之前邓紫棋就曾分享，自己1年来甩肉7公斤的秘诀，就在于用… 详全文 >

明明睡了好几个小时，却因为整晚一直做梦，醒来还是觉得好累、没睡饱吗？很多人都有夜晚多梦的困扰，梦境有时候好像连续剧，有时候只是零碎的片段，有时候则梦见自己被坏人追赶，真是恶梦一场！有哪些原因… 详全文 >

老人要避免跌倒，就要抢救肌肉流失、肌无力！日常饮食中蛋白质吃得不够多、不够好，就可能会让肌肉流失速度变快。国外网站《Prevention》特别整理了6种富含蛋白质的食物，包括：毛豆、优格、水… 详全文 >

「早餐要吃的像皇帝」！所以许多人会喝豆浆，搭配鸡蛋一起吃，认为是最佳黄金拍档！豆浆的营养价值丰富，比起牛奶毫不逊色，因此又有「绿色牛奶」的美名。喝豆浆的好处超乎你的想像，除了能养颜美肤，还能… 详全文 >

为什么流感、武汉肺炎病毒会找上门？除了公共卫生出现漏洞，自体免疫力下降，也可能使百病缠身！「免疫力愈强愈好吗？」「多吞维生素C是提升免疫力的万灵丹吗？」营养师高敏敏除了将破解上述问题，也特别… 详全文 >

常听老一辈说「保肾就是保命！」但到底为什么肾对人体这么重要呢？中国东南大学附属中大医院中医内科主任王长松医学博士表示，肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；但… 详全文 >

年仅35岁的艺人高以翔，今27日传出在大陆录制真人秀综艺节目《追我吧》时跑步昏倒，不幸送医不治猝死。国内马偕医院急诊医学部部长张文瀚表示，重点是现场有没有施以有效CPR、AED急救，以及送医… 详全文 >