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年長夫妻生活要幸福美滿，面對陰道萎縮症千萬不可小覷。

抗生素治标而非治本

陈启豪医生强调，阴道萎缩症会使阴道干涩，随之而来的是性交疼痛，闺房失和，有说不出的苦，甚至伴随产生白带、灼热、痒、红肿等阴道炎症状。当有反复的阴道炎时，通常医生开立抗生素只是治标而非治本，无法有效解决，感染只会不断发生。

而想改善阴道萎缩症，传统可考虑补充荷尔蒙，增加局部血流量，改善阴道上皮及黏膜组织的功能，但有些女性会担心引发乳癌的风险。根据国际更年期学会的建议，改善阴道萎缩的方法有2种：1是使用荷尔蒙疗法，2是使用非荷尔蒙疗法。

阴道雌激素疗法　缓解症状

一般而言，阴道雌激素疗法是治疗停经后阴道萎缩症最有效的方式。然而对于不喜欢或不适合荷尔蒙疗法的妇女，选择非荷尔蒙疗法，如阴道润滑剂、阴道保湿凝胶来减缓阴道干涩的症状较为合适。

一般润滑剂多为性行为时使用，仅能非常短暂缓和性行为不适；而阴道保湿凝胶能留住水分，使阴道细胞变得饱满，并能降低阴道的酸碱值，较适合用于阴道萎缩相关症状。

保湿凝胶拒干涩　抓住性福

在阴道保湿凝胶的选用上，建议使用水溶性、无香料与防腐剂Pareben，且为避免造成私密处细菌孳生，以弱酸性且不含油脂的为佳。

阴道PH值在4到4.5之间是最适合阴道正常菌丛生存的微酸环境，而选择合适的阴道保湿凝胶，可帮助阴道维持正常酸碱值、避免坏菌感染。近年来研究显示阴道壁富含分泌物质P（Substance-P）的神经丛，当这些神经受到刺激而分泌物质P，就会出现疼痛、搔痒等不适。

在日常照护上，只要维持阴道壁湿润及弱酸性，降低物质P作用，就能大幅减少阴道的不适；而含锂元素（Li）的产品可减少物质P（Substance-P）的分泌。更年期的妇女若能选择正确的私密部位照护方法，即可舒缓干燥问题，维持幸福提升生活品质。

【远离阴道萎缩　保健5小锦囊】

1.服饰：减少穿容易流汗的紧身内裤、裤袜、牛仔裤，保持干净防菌孳生。

2.清洗：以无香味或低敏性的清洁产品清洗衣物，避免使用衣物柔软精。

3.穿着：避免使用有香味的卫生护垫与卫生纸。穿着棉质内裤，并每日更换。

4.洗净：使用清水洗净皮肤，或不含皂的专用弱酸清洗液，洗后以毛巾轻拍干。

5.拒烟：抽烟会导致生殖部位血流减少，直接影响阴道细胞，增加阴道萎缩风险。