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炎热夏季，上班族经常久坐不动，小心坐骨神经痛缠身。医生指出，坐骨神经是人体最长、最大的神经，初期会以腰痛表现，若不处理，疼痛便会扩至臀部、大小腿、脚底板，建议一有腰痛症状应立即就医，平常也可多做3招简单运动，放松腰椎。

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台湾活力得中山脊椎外科医院骨科医生洪丰建指出，经常久坐久站、搬重物，或肥胖者、平常没运动使腰椎周围肌耐力不足，及长期服用类固醇药物、有抽烟喝酒习惯导致骨质疏松，都容易造成坐骨神经痛。

坐骨神经痛　坐立难安

引起坐骨神经痛的原因很多，包括因骨刺、椎间盘突出、椎间盘退化、椎间管狭窄等压迫到坐骨神经时，就会引起腰痛症状，严重者还会延伸至臀部或大腿后侧，引起酸麻痛，这些症状即称为坐骨神经痛，常让患者坐立难安，没有一刻舒服。

值得注意的是，坐骨神经痛的初期症状会腰痛，有些人会与闪到腰混淆，一般而言，闪到腰是腰椎附近肌肉拉伤，通常适时休息3至5天就会好，但如果是反复性腰痛的话，就可能是坐骨神经痛，建议照X光来确定诊断。