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土肉桂叶（左）味辛辣，可搭配鱼腥草（右上）或金银花（右下）调整口感。（图片／市联医提供）

除此之外，赵品谕中医师也提到，中医讲究「药食同源」，如果不是真冷底，只是容易手脚冰冷，最常用的方法便多是喝「姜茶」来改善。不过，考量有些民众无法接受姜茶的辛辣味，故其也另外提供一道做法、材料准备简易的汉方茶饮提供给大家参考。

该款「汉方驱寒温阳茶饮」以土肉桂叶为主角，和肉桂同样具有驱寒温阳之效，但更容易取得，且剂量较为温和；可搭配鱼腥草或金银花，降低辛辣度。但要注意的是，建议于白天适量饮用为佳，不宜晚上服用，以免太刺激导致失眠。

★汉方驱寒温阳茶饮

药材：土肉桂叶、鱼腥草或金银花。

煮法：1人份取3、4片土肉桂叶，添加酌量（约0.5钱）鱼腥草或金银花，放入500c.c.的清水熬煮成汁，煎煮至水滚即可。

补充事项：土肉桂叶味辛辣，可搭配鱼腥草或金银花调整口感。

温热穴位能增强阳气！艾灸＋三九贴辅助促进气血循环、温养经络

赵品谕中医师表示，临床调理上中医也会选择以艾灸方式来温热穴位以增强阳气。譬如，可将艾绒放在肚脐附近的「气海」及「关元」穴的位置，每次灸20至30分钟，2、3天灸一次，冷底的人可以每天灸，来辅助促进气血循环。