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许多美眉为了维持漂亮发色，会定期染发，甚至将染发当成时尚的装扮之一。但是，过度染发或未注意染发剂，不仅可能对皮肤引发过敏的风险，甚至还会使头皮长时间受到染发剂的刺激，可能使毛囊萎缩，导致大量掉发。有关安全染发也存在许多疑问，像是「一年最多能染几次头发？」、「哪些染剂颜色对身体危害比较大？」、「染发后饮食又该如何调配？」让皮肤科赵昭明医师一次为你解答。

染发一年四次为限

染发最怕变成布丁头，但是常染又怕伤皮肤，到底多久染一次最好？赵昭明明确地说：「依卫福部规定，三个月染一次，一年尽量不超过四次最好。」由于染剂含有许多化学成分、金属毒性，经由皮肤吸收会产生反应，可能出现红肿、痒等过敏性接触皮肤炎；许多研究报告也指出，染发容易产生泌尿系统方面的癌症，应该多加小心，控制好染发次数。

「三部位」避免碰触染剂

许多女孩一踏入浅色漂染的梦幻领域就回不去了，越染越着迷。赵昭明警告，漂染需要多层次染发才能让染剂附着，因此颜色越鲜艳对头发、头皮伤害越大，他建议染前一定要涂抹头皮保护液，不要选用来历不明的产品，还要注意染剂不要碰到「耳后」、「颈部」和「脸部」等皮肤，否则过敏的机率会大大提升。除此之外，赵昭明特别提醒，有些染剂味道刺鼻，可能会刺激呼吸道，造成过敏或气喘，这点在使用上一定要特别注意小心。

建议染前一定要涂抹头皮保护液，不要选用来历不明的产品，还要注意染剂不要碰到「耳后」、「颈部」和「脸部」等皮肤。

「喝水」＋「吃维他命Ｃ」排毒

染发多多少少会影响身体健康，因此染后要确实做好排毒动作！赵昭明提醒，染后一定要「多喝水」和「补充维他命Ｃ」保护身体，水能加速新陈代谢；维他命Ｃ抗氧化能对抗自由基，因此他建议多吃芭乐、番茄、奇异果、柠檬或是柳橙减轻染发对身体的危害。

染烫不能同天，避免头发断裂和皮肤敏感

常常听到染烫不能同时进行，不过对于时间紧迫的人来说，无疑是最佳选择，但是为什么设计师、医师都会建议染烫别同天呢？赵昭明说：「染发和烫发各有不同化学药剂，两种化学药剂同时进行对发质、皮肤伤害很大，不仅头发容易断裂，还容易造成头皮敏感，所以分开进行比较好。」

烫发比染发伤害还要大

大部分的人都知道，染剂对皮肤伤害大，但是对烫发却一无所知，其实两者来说，烫发比染发更伤！赵昭明解释，无论热烫或冷烫对头发伤害都很大，而且不管是直发变卷发，抑或是卷发变直发都需要藉由刺激才能改变头发形状，所以头发会出现变质现象，造成断裂的情形，因此烫发要比染发更做好护发，以免头发毛躁。

大部分的人都知道，染剂对皮肤伤害大，但是对烫发却一无所知，其实两者来说，烫发比染发更伤！

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