瘜肉有癌變風險，恐釀大腸癌！中醫：多吃十字花科食物維持排便，避免瘜肉生長

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根據國民健康署最新107年台灣癌症登記報告發現，大腸癌連續13年名列十大癌症發生人數之冠，而大腸癌的發生與大腸瘜肉有密切的關係。中醫表示，透過飲食調理，對於瘜肉的預防非常重要。以及多運動、多食十字花科食物，並維持正常排便習慣等，也是預防瘜肉產生的好方法。

誘發大腸癌危險因子包括：家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等

安南醫院中醫部黃千甄醫師說，大腸癌好發於50歲以上，男性較女性為多，但隨著飲食西化關係，好發年齡呈現逐漸下降趨勢。誘發大腸癌危險因子中約15%歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌，或是有腸道病史如腺瘤性瘜肉或發炎性腸道疾病，其它因素則包括肥胖、糖尿病、抽菸、飲酒過量、缺乏運動、攝取過多加工肉品食品、精緻飲食、高油脂低纖及油炸變質食品等因素。

所謂大腸瘜肉，是指發生在大腸黏膜隆起的突起物，好發部位為乙狀結腸與直腸。臨床上尤其能夠早期找到腺瘤性的瘜肉，是非常有意義的，因為腺瘤性瘜肉極有可能演變為癌症，而高惡性度腺瘤瘜肉就被歸為癌前病變。

中醫：瘜肉的臨床表現屬於”腸癖”、”泄瀉””便血”的範疇

黃千甄中醫師表示，“瘜肉”一詞最早記載於黃帝內經《靈樞·水脹篇》，名為”腸覃”，明《政治準繩》表示，”夫腸者大腸也，覃者延也。…今寒客於大腸，故衛氣不榮，有所繫止而結瘕在內貼著，其延久不已，是名腸覃也”。而瘜肉的臨床表現屬於”腸癖”、”泄瀉””便血”的範疇。以中醫病因觀點認為由於情緒壓力，影響肝脾功能，導致體內濕熱邪毒和痰濕內生，或者是由於飲食不加節制，偏食油膩重口味、辛辣煎炸之物，又或是嗜酒無度、進食生冷飲食，導致痰濕邪氣壅滯，久則腸道瘜肉內生。

飲食調理對於瘜肉的預防非常重要！大便不暢時，飲食方面可多食幫助排便食物

因此，除遺傳因素外，黃千甄醫師強調，飲食調理對於瘜肉的預防非常重要，除了避免危險食物外，多運動、多食十字花科食物，並維持正常排便習慣，假若大便不暢時，飲食方面可多食幫助排便食物，如香蕉、木瓜、豆腐、波菜、含纖維性食物。

若排便易腹瀉體質的朋友，可以攝取四神湯(山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁)為主體之藥膳料理或蓮藕茶，也要多喝溫開水，尤其避免夜間飲冰水，以免造成陰寒太重，晚上也不太適合食用過量寒性水果如西瓜、梨子、蓮霧、番茄、哈密瓜等，可再搭配摩腹、按壓天樞穴和足三里穴等穴位按摩，腸道保健更棒。