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乳癌发生的初期多半没有症状，除了自我检查，妇女朋友也应该养成定期就医检查的习惯。

预防乳癌　从12岁开始

乳房恶性肿瘤细胞，除了侵犯乳房组织，更可能转移到骨骼、肺、肝、脑、淋巴等部位，破坏器官功能。最常发生乳癌的部位是在乳房外上方，所以每个月生理期过后的1周可自行触摸检查看有无硬块，同时可轻微挤压乳头看有无异常分泌物或凹陷等。

一般而言，乳腺开始发育的年龄约是12、3岁，若那时接触过多如环境荷尔蒙等污染物、太常吃高油脂食物等，有可能会影响乳腺发育，但因和乳癌的关联性目前只有零星报告，还不能充分证明，所以提醒还是少碰为妙。

高危险群　拒绝危险因子

而其实，高油脂食物和环境污染物本来就对人体有不良影响，所以无论是否真会导致乳癌，还是要尽量避免餐餐速食、太常接触塑胶制品，例如用塑胶袋装热食或使用不合格的塑胶便当盒、辐射线、杀虫剂等。

而比较容易发生乳癌的高危险群，包括母亲或姐妹得过乳癌、本身是卵巢癌或大肠癌的患者、第一胎在30岁以后、长期服用口服避孕药以及长期抽烟喝酒等，想要远离乳癌，除了多运动、避免太晚生育、减少摄取高脂肪的食物以及避免压力之外，定期做乳房检查，其实是最有保障的方法。