華人健康網

乳癌發生的初期多半沒有症狀，除了自我檢查，婦女朋友也應該養成定期就醫檢查的習慣。

預防乳癌　從12歲開始

乳房惡性腫瘤細胞，除了侵犯乳房組織，更可能轉移到骨骼、肺、肝、腦、淋巴等部位，破壞器官功能。最常發生乳癌的部位是在乳房外上方，所以每個月生理期過後的1周可自行觸摸檢查看有無硬塊，同時可輕微擠壓乳頭看有無異常分泌物或凹陷等。

一般而言，乳腺開始發育的年齡約是12、3歲，若那時接觸過多如環境荷爾蒙等汙染物、太常吃高油脂食物等，有可能會影響乳腺發育，但因和乳癌的關聯性目前只有零星報告，還不能充分證明，所以提醒還是少碰為妙。

高危險群　拒絕危險因子

而其實，高油脂食物和環境汙染物本來就對人體有不良影響，所以無論是否真會導致乳癌，還是要盡量避免餐餐速食、太常接觸塑膠製品，例如用塑膠袋裝熱食或使用不合格的塑膠便當盒、輻射線、殺蟲劑等。

而比較容易發生乳癌的高危險群，包括母親或姐妹得過乳癌、本身是卵巢癌或大腸癌的患者、第一胎在30歲以後、長期服用口服避孕藥以及長期抽煙喝酒等，想要遠離乳癌，除了多運動、避免太晚生育、減少攝取高脂肪的食物以及避免壓力之外，定期做乳房檢查，其實是最有保障的方法。