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養成規律的運動習慣，即有助預防癌症上身，同時也有助於適時釋放身心壓力。

名人屡传罹癌　台湾“国健署”：健康生活型态是防癌关键

台湾“国健署”也提到，癌症防治最重要的是“预防胜于治疗”，癌症的危险因子可分为先天及后天型。先天的危险因素，可归纳为：老化、性别、基因；而后天的危险因素则较可藉由自身决定而有所改变，即改善不健康的生活型态。

就以近期名人所罹患的胰脏癌、食道癌、摄护腺癌为例，这三种癌症因早期无明显症状，且国际上亦无具有实证有效的筛检工具，确实在早期发现上难度较高。再加上，目前对于以上3种癌症的发生原因尚未完全清晰，仅知除了与年龄老化、基因等因素有关外，目前可归纳与下列属于高危险因子的生活习惯有关：

●胰脏癌：包括吸烟、喝酒、肥胖及糖尿病。

●食道癌：大多与饮食习惯有关，例如：吸烟、喝酒、嚼槟榔、加工食物、胃食道逆流。

●摄护腺癌：的发生不同于前二种癌症，而与年龄较有关（好发于50岁以上），少数研究显示肥胖、吃红肉为危险因子。

因此，台湾“国健署”呼吁想要预防这3种癌症的发生，可藉由实行健康生活来降低风险。除了戒除烟、酒、槟榔，嗜吃油腻、烧烤红肉、加工肉品，甚至甜食，以及缺乏运动、肥胖，也与癌症密切相关！故想要有效防癌，建议民众从年轻时即远离烟、酒、槟，注意饮食均衡，养成规律的运动习惯，即有助预防癌症上身，同时也有助于适时释放身心压力。