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跳舞是小嫻最愛的瘦身運動，大溪地舞就是近日最愛的一種舞蹈。（圖片／取自小嫻微博）

減重小幫手　高梁or清酒泡澡速代謝　　

除此之外，小嫻在減重期間每天會做的事就是泡澡，在浴池裡加入少許高梁或清酒，透過水溫40度Ｃ的半身浴來促進新陳代謝，提高減重效果。但需注意的是，泡的時候水量不可高過胸部，若是用完餐，建議飯後2小時再進行泡澡比較不會影響消化。

中醫師聶美華表示，使用高梁、清酒泡澡是有新陳代謝的功能，但對一般市井小民而言可能不符合經濟效益，建議改用粗鹽或薑也是有同等作用。

【中醫師小叮嚀】：

泡澡的確會促進新陳代謝，尤其天冷的時候，泡個溫暖的熱水澡也有益血液循環，晚上較好入眠，但是，要應用在減重期間，它只是協助排出身體多餘的水分，光靠泡澡是不可能減下脂肪，還是得靠運動和飲食才有效喔！

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