別再說「數到三，不哭了」！心理師：增進親子間的信任關係，爸媽該這樣做

（關鍵字：焦慮 , 哭鬧 , 哭泣 , 親子關係 , 溝通 , 生氣）

我曾遇過一個學生，重考大學三次，還考不上國立大學，在晤談中，家長也表示在孩子考試失利時，沒有跟孩子說什麼重話，也沒給壓力。後來，孩子跟我說，在高中的時候，爸爸在聊天時常講「國立大學啊，考上台清交的是一等人、中字輩的是二等人，剩下的學校，別以為是國立，根本就不入流。」

「原來我在我爸心中，是個不入流的學生。」我永遠記得他說那句話時，沮喪的表情。所以，各位家長，請認真的練習正向的來處理自己遇到的挫折，正向的溝通自己的負向情緒，孩子們都在學呢！

請提供一個安全的環境

在孩子哭泣的時候，不管如何，先讓他好好的哭完，我們在旁邊陪伴即可。「數到三，不要哭了」這個話術請不要再使用了，即使是大人，就算數到三百也不見得可以停止哭泣，更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。提供孩子一個安全的哭泣環境，讓他把情緒發洩完是重要的，畢竟孩子目前正在哭泣，家長的理解(即使無法理解，至少讓他哭完)，也是增加孩子安全感與信任感的一個好方法。

至於太晚了、會吵到鄰居……這個，就再去跟鄰居道歉吧！是你孩子重要還是鄰居重要？順便跟大家分享一個小技巧，有家長告訴我，如果孩子哭或生氣，他會帶著孩子一起到車上，讓他先大哭大叫完，既可以陪伴，車上的隔音也還不錯，不會吵到其他人。

本文節錄時報出版《你的孩子不奇怪：改變，從理解孩子的奇怪開始》一書