國中生瘋3C近視惡化　護眼6撇步 | 李詩韻 | 親子生活 | 育嬰親子

（關鍵字：高度近視 , 假性近視 , 童童近視 , 李詩韻 , 電子保母）

造成學童近視原因很多，但3C產品盛行造成「電子保母」普及，則是重要因素之一。

假性近视　掌握黄金治疗

李诗韵眼科医生强调，门诊常发现，短期间内近视度数急速增加，大都属于假性近视，当孩子说看不清楚，不少家长第一时间带孩童去眼镜行配眼镜。基本上，检查时未达0.9至2.0的视力，不表示就是近视，若未经过详细检查，没有及早发现假性近视或其他眼疾，则可能错失治疗黄金期。

预防孩童近视的产生与加深，最主要的还是须从改变每天的用眼习惯开始，因为近视的原因是“长时间”、“近距离”使用眼睛所造成，孩童每天写作业、看书、玩电脑、看电视等，若是时间太长，都会增加眼球的压力，产生近视且不断加深。

良好用眼习惯　远离近视

建议家长：不宜太早将学习压力加诸在小朋友身上，避免孩子长时间使用电脑、电视或其他3C产品，平日应养成良好的用眼习惯，使用手机或是平板电脑，应保持40公分距离，每用眼30分钟，记得休息10分钟；看电视则距离2.5至3公尺即可，不应太远，以及每年定期1次至2次的视力检查，才是避免近视恶化的不二法门。

【健康护眼6撇步】：

1.距离：调整书桌椅高度及台灯亮度，避免长时间近距离用眼。。

2.休息：常眺望远方，看书报或电视、电脑，每15至20分钟休息一下。。

3.检查：视力退化，应及时检查，适当配镜并习惯配戴。

4.度数：300度以下，近距离用眼时，可拿下眼镜。

5.饮食：多食蔬果，营养均衡。

6.追踪：定期追踪检查。