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在你身邊是否有這類型的孩子：「容易受到驚嚇，常為了一點小事就發脾氣？甚至對小細節有著異於常人的堅持？」而許多人會因為孩子的這些表現貼上難搞的負面標籤，但有時候孩子並非是故意作對，而是他可能擁有「高敏感特質」！高敏感兒其實也容易受外界環境的刺激所影響，所以理想的生活環境也相當重要。正值秋冬交替之際，如何幫孩子打造一個居家低敏的舒適圈呢？來聽黃彥鈞職能治療師怎麼說。

不是難搞！看懂「高敏感」孩子的心

身體會有過敏反應，個性也有高度敏感和不敏感之分。「高敏感族」的概念由美國臨床心理學博士依蓮．艾融所提出，指一群天生具有敏銳感覺的人。大致來說，高敏感兒常見以下4個特點：

1. 深度處理訊息：大腦接受外界訊息會無意識地做出更多、更複雜的解讀，並謹慎評估。

2. 情緒反應大，同理心強：愛哭、容易被嚇到，甚至鬧彆扭；也能察覺到對方在想什麼。

3. 容易過度接受刺激：從外在環境或是內心的想像，都容易覺得受不了而感到緊張、焦慮。

4. 能敏銳察覺細微刺激：別人眼裡的芝麻小事，卻讓他們很在意。例如：抱怨衣領標籤讓皮膚癢，留意到微小的聲音、淡淡的氣味等。

黃彥鈞職能治療師表示，高敏感不是一種病，而是一種需要被理解的人格特質。孩子的敏感反應，無論是特質還是已經構成了問題，都是天生的。既然孩子的先天特質無法被改變，應給予尊重，讓孩子適性成長。

如何幫助高敏感兒適應外在環境的改變？

職能治療師黃彥鈞也提醒，正因為高敏感兒容易過度接受刺激、能敏銳察覺細微變化，正向的生活環境就成了影響高敏感兒發展的重要關鍵。建議爸媽可以和孩子多從事一些紓壓的活動，輕鬆地聊聊天、畫畫圖，共享親子時光。