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含氟化物牙膏的使用，對牙齒保健有很大的幫助。

3.氟化物的使用：

氟有强化牙齿珐琅质，对初期蛀牙有再钙化的功用，使牙齿恢复健康，对牙齿保健有很大的帮助。氟的摄取除从食物以外，还包括饮用水加氟、含氟牙膏与漱口水、氟锭、涂氟等。

台湾饮用水没有加氟，故建议在孩子洁牙技巧还不成熟时，可以长期服用氟锭，但要小心过量的问题。一般建议是6个月到3岁小朋友每天服用0.25mg，3至6岁每天服用0.5mg，6到16岁则每天服用1mg。

4.窝沟封填：

研究指出，氟预防蛀牙功能主要作用在牙齿的平滑表面，然而牙齿表面有一些较深的窝沟，尤其是新萌发的恒臼齿，细菌及食物残渣堆积无法清除，容易造成蛀牙窝洞的产生。因此可以使用窝沟封填剂(高流动性的树脂材料)，进入牙齿沟隙中与牙齿产生紧密的结合，达到封填效果。

研究显示，窝沟封填在蛀牙的预防方面，可使 70%至98%蛀牙减少。牙齿经过封填后，表面变得较为平整，洁牙时较容易将堆积在牙齿表面物质清除。虽然窝沟封填虽可有效预防7至7成蛀牙，牙齿与牙齿的邻接面还是需靠牙刷与牙线清洁。

【牙医生小叮咛】：

对于已经形成窝洞的蛀牙，建议以传统填补复形方式来处理。接受窝沟封填处理后，还是需要定期门诊检查与良好的口腔清洁，搭配使用氟化物才能有效降低蛀牙率。目前全民健保有补助6岁以下儿童每半年免费1次涂氟，以及小学1年级学生“恒牙第一大臼齿窝沟封填”，建议父母可带小朋友施作，有进一步的问题请询问您的牙科医生。