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在挑选孩子副食品时，最好从蔬菜泥开始，以避免孩子太早接触甜度高的水果泥等食物，造成无法接受蔬菜味道，导至日后容易挑食。

先蔬菜后水果　帮助孩子适应菜味

如果孩子对于米糊的接受度高，而且有相当的进食意愿，家长就可以开始添加其他的蔬果做为宝宝副食品食材的选择。一般建议，在蔬果的顺序上，最好以蔬菜为先。因为，在米糊之后，便开始加入较有甜味的果泥，孩子未来吃到味道较菜、苦的蔬菜泥，可能就会有排斥问题的产生。

因此，在米糊后的副食品挑选，最好还是从滋味较没有那么好的蔬菜泥先开始。例如，营养价值高、又易炖烂的地瓜叶、菠菜等，都是不错的制作蔬菜泥副食品的好选择。等到孩子习惯蔬菜泥后，在慢慢加入甜度较高的水果泥相互替换，就能够补足此阶段孩子所需的营养成份。

一次一食材　好消化、防过敏

由于副食品是孩子自出生以来，除了配方奶、母乳外，首次接触的食物。因此，孩子在第一次食用时，一定不太适应。为避免宝宝不易消化。建议副食品的食用，应由1到2汤匙慢慢开始让孩子食用。然后，依照孩子的进食状况、大小便情形，慢慢循序渐进的增加份量。

另外，在尝试不同的食物做副食品给宝宝时，最好每样食材间隔2到3天，不要太快就改变食材。而且在食用特定食物后，应该持续观察宝宝的状况一个星期，如果没有腹泻、呕吐、起红疹等症状，就可继续喂食该样食材。相反的，若出现上述等不适症状，则要停止让孩子继续食用该食物。或是，延后1至2个月再尝试，或寻求专业医师意见。