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【日本肿瘤内科医生齐藤真嗣博士：如何用毛巾养生】

在日本有一种古老的干布摩擦法，以柔软的干布摩擦背部肌肤，可以达到健康养生的目的。日本肿瘤内科医生齐藤真嗣博士，同时也是免疫学专家，从医学方面证实了这个方法，他说：“使用干布来回轻轻擦拭肌肤，可以刺激肌肤兰格罕室细胞的活力，因为兰格罕室细胞位于肌肤浅层，会保护肌肤。即便是有过敏性的皮肤炎，也适合这样恰当而不过当的刺激。”而冬天更适合进行干布摩擦法，优点有：

优点1／透过摩擦能刺剂自律神经，提高体温增加体温调节功能，使冬季不怕冷。

优点2／增加肌肤的润泽度，摩擦可以把背部的老废角质去除。

优点3／促进血液循环，让身体出汗，让汗腺代谢正常。

【SPA名店：教你用毛巾解除背部酸痛】

SPA名店资深技导有个独家秘密，利用热毛巾层层堆栈，消除背部酸痛，加速新陈代谢。资深技导Peggy说：“我们会在客人的背上先平铺3-4条约莫40-45°C的温毛巾，再盖上对折四次温度约60°C的热毛巾，热敷的人此时会感觉到背部有重量感，那是因为背负了很多毛巾，最后再用PU膜封住，最上层以干毛巾覆盖，这种做法可以让毛巾的热度层层慢慢渗透到背部，约莫15-25分钟的时间，都可以保持毛巾的热度。”

虽然一次必须要用10-12条的毛巾，但是热敷的效果却相当好，这种方法能让肩、颈与背部的血液循环提升，新鲜的氧气与养分辨能充分送至大脑，让气色与身体压力都得到放松。