华人健康网

女性的情趣跟血清素比较有关，血清素是安乐情绪传导素，控制着人的情绪与压力，令人感觉满足、幸福、乐观。

血清素是安乐情绪传导素

2.血清素：

什么是血清素？血清素是安乐情绪传导素，控制着人的情绪与压力，令人感觉满足、舒畅、开朗、自信、轻松、幸福、乐观。身体制造血清素的必要营养素可以从食物中摄取，例如：乳制品、香蕉、巧克力及坚果类等食物。此外，鸡肉、牛肉、菠菜、巧克力、五榖杂粮、蛋、海藻等，也是能补充血清素的食物来源。

催产素也称为「拥抱激素」

3.催产素：

催产素是由人体大脑产生的激素，也被称为「爱情激素」，或是「拥抱激素」，科学家认为催产素是决定婚姻是否持续的至关重要条件。在两性关系上，催产素可以说是促进高潮的加速剂，一方面能使男性的睾丸激素的产生，提高男性欲望；另一方面可以增强女性的敏感性，增加高潮。

根据美国《The Inquisitr》新闻网站报导，当人们热烈拥抱爱侣或好友时，会释放「催产素」（hormone oxytocin）到血液里，有助降低血压、纾解压力，甚至对记忆力的改善也有帮助。此外，透过通过自我按摩，也可以增加催产素。

睾固酮不足有年轻化趋势

4.睾固酮：

是最重要的男性荷尔蒙之一，是维持男性第二性征的性荷尔蒙。睾固酮不足已经有年轻化趋势，建议透过食物适度补充，包括：足够的蛋白质、矿物质(尤其锌、镁)与维生素B群、A、C、E、D、茄红素等。并且要戒菸、少碰酒精性饮料、不熬夜，以及维持睡眠充足。