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台北醫學大學生殖醫學研究中心曾啟瑞主任，近年於診間發現，每10位年逾30歲以上的女性，即有1~2位即有卵巢早衰的現象。

如何测知自己有卵巢早衰的问题？ 卵巢老化并没有特别征兆，妇女无法感知卵巢是否提前老化，而卵巢功能的好坏，影响自然怀孕和试管婴儿成功与否的重要因素。目前用来预测卵巢中卵泡库存量的指标是：年龄、卵巢中小卵泡总数、经期头3天的血中FSH及inhibin-B浓度、排卵药物刺激试验（CCCT）等。近来更发现血清中“抗穆勒氏管荷尔蒙”（AMH）在预测卵巢卵泡的库存量，能提供准确度，而成为预测女性生殖功能评估的重要指针。

卵巢早衰检测　掌握卵泡的库存量

曾启瑞主任表示，AMH的浓度依据年龄有不同评估数值，年龄愈大，浓度下降幅程度愈大，若浓度小于2ng/ml表示卵泡的库存量已经低于水平，有卵巢早衰现象；如果小于1ng/ml，则代表有严重卵巢早衰，影响未来生机。至于卵泡消耗快的人，也象征停经可能比较早！

由于AMH的浓度不受到月经周期的影响，任何时期抽血浓度都一样稳定。但是，AMH仅代表卵的数目多少，并不代表质量，卵的质量主要是跟年纪有关系。

一旦筛检出卵巢功能提早衰退的女性，即可以及早采取取卵人工生殖方式生子，以免蹉跎岁月，等到计划生子时，已经为时已晚。

避免卵巢早衰　多摄取抗氧化食物

避免卵巢早衰，在饮食方面应该多摄取具有抗氧化食物，例如富含维生素A、C、E等食物，例如胡萝卜、葡卜、西红柿、猕猴桃等食物，并且应尽量排除生活压力，适当抒压，以及注意饮食均衡与规律运动，就能远离早衰的命运。