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與其聽信坊間謠傳，不如選擇含有傳統漢學養生配方的龜鹿四珍、鯊魚軟骨素、膠原蛋白、鈣質與MSM（甲基硫醯基甲烷）等營養素，可說是保骨、固關節不可或缺的成份。

中西复合调理有一套！保骨保关节“软硬兼施”

事实上，想要有效维持关节的伸展性、防止骨质疏松找上门，除了避免上述不良生活习惯外，日常保养更应“软硬兼施”，包括关节软骨、骨骼硬骨，都要全面均衡巩固才正确！

但，骨关节保养产品琳琅满目，要怎么选择才正确呢？

与其听信民间谣传，不如选择含有传统汉学养生配方的龟鹿四珍、鲨鱼软骨素、胶原蛋白、钙质与MSM（甲基硫酰基甲烷）等营养素，可说是保骨、固关节不可或缺的成份。

汉方医学发威！“龟鹿四珍”好滋养

汉方中的“龟鹿四珍”究竟是哪4种成分组合，为何能沿用至今呢？其实，“龟鹿四珍”是由龟板、鹿角、人参及枸杞等4味药方组合而成，是传统汉学保骨的经典药方，由于熬煮过的龟板，会释放出人体易吸收的钙离子，服用后可补充体内钙质，此外，经现代研究分析，龟鹿四珍含有丰富的钙质、胶质、胺基酸等成份，除了保养骨骼外，其蕴含的丰富胶质成份，也可有效的润滑关节，因此在中医临床应用上，“龟鹿四珍”对于退化性关节炎的患者也有不错的滋养效果。

【认识龟鹿四珍】：

龟板：含有胶质、钙、磷等成份，能润滑关节，维持骨骼健康。

鹿角：补肾助阳、强壮筋骨，可预防骨质疏松、增强免疫力。

人参：适度摄取有助兴奋中枢神经，加强免疫力及造血机能。

枸杞：具有提高免疫力作用，也有明目、保肝之效。