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天气冷飕飕，早上起床可别急着下床走动！骨科门诊发现，近日老人因跌倒而骨折就医的病人，比平常增加3成，医生建议老年人或有骨质疏松的民众，冬天早晨睡醒后可赖一下床，先在床上活动僵硬的手脚关节，10分钟后再下床可减少跌倒导致骨折的风险。

陳振輝醫師表示，陳女士因關節僵硬而跌倒，導至右側股骨頸骨折。（圖片提供／衛生福利部台中醫院）

有一名70岁陈女士，除了轻微的高血压外，平时健步如飞，某天清晨一起床随即下床，因天气冷下肢不听使唤，重心不稳便跌倒了，之后感到右侧臀部疼痛，没有力量，也不能行走，刚开始以为只是扭伤而不以为意，不料过了5天，疼痛和行动障碍依旧，就医检查才发现是右侧股骨颈骨折，接受右侧半髋人工关节置换手术，术后第3天已可用助行器行走。

老人髋部骨折恐致死　整顿居家环境保骨防跌

台湾卫生福利部台中医院骨科医生陈振辉表示，老年人因骨质疏松、罹患慢性疾病，或是视力和平衡感变差，跌倒的机率比一般人高很多，且常见跌倒后造成髋部骨折。老年人髋部骨折（包括股骨颈及转子间骨折）如果处理不当，可能造成严重的并发症甚而导致死亡，其并发症包括因长期卧床而导致的肺炎、尿道炎、褥疮、便秘等。

预防老人髋部骨折最好的方法是预防跌倒。陈振辉医生提醒，预防跌倒的措施中，家中的环境尤其重要，如保持地上走道的整洁，不要堆积杂物使人绊倒，走道灯光要明亮，晚上最好亮着灯，浴室地板不要太光滑等，提供老人一个安全的居家环境。