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老人家平時多運動並慢慢喝下溫開水，可以讓肺部保持濕潤容易將譚易咳出。

光田医院物理治疗师苏志伟表示，有些人对咳痰缺乏正确认知，以为只要在喉咙施力就可已咳出痰液，但此举只是清痰，并没有达到排痰的作用，对于意识清楚的患者，可以做咳痰训练，先深呼吸再以腹肌用力咳出痰液，才能把痰液排干净，若是长期卧床并装上鼻喂管、气切的患者，无法自主咳痰时，主要照顾者或家属就要适时帮忙拍背，让痰液移动以便抽吸排出。

【正确拍痰　8点注意事项】

1. 让患者侧卧15到20度，看哪边痰液积得比较多，如果是左侧就要躺卧右侧。

2. 若是长期卧床患者身体太瘦侧卧不舒服时，可在肋骨下方垫一个枕头。

3. 将手掌拱成弓字型，掌心中空，手指合并，手腕放松，以手臂带动施力，亦可用矽胶制的拍痰杯，效果较佳。

4. 如果患者身体有手术伤口或是骨松，不可用拍击方式。

5. 拍背次数每秒约两次，1分钟共120次，左右手交替，1天可拍痰3至5次。

6. 从下往上拍，从外侧往内侧拍。这样才能够把痰及中在气管的部分，达成有效的咳嗽。

7. 进食或管灌前后1小时内不要拍痰，以免影响食欲、引发咳嗽或因呕吐被呛到。

8. 帮病人拍痰时若发现患者的心跳突然变快、冒冷汗、呼吸困难、脸部发紫等任何不舒服症状时，就要立刻停止，不可勉强。

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