防溺斃求生機　先學會水上漂3法

（關鍵字：船難 , 水上逃生 , 周炫益）

菲律賓長灘島昨3日下午傳出吃水淺的螃蟹船翻覆，造成3名台灣籍旅客不幸溺斃，噩耗傳出後沒多久，緊接著又有5名台灣人因船隻碰撞，命喪越南下龍灣，同一天連續2起國人海外旅遊船難意外，引發民眾關注。水上救生協會提醒，遊客登船前應檢查救生設備，並學習求生技巧，以提高落水時的生存機會。

水能載舟，亦能覆舟，對於越來越多搭船旅遊的民眾，中華民國水上救生協會台北市東區分會理事長周炫益表示，為了避免發生生命危險，遊客上船前應仔細觀察船隻內的逃生方向，確認是否有足夠的救生衣和救生圈等設備，且最好穿戴求生衣、救生圈。

船隻翻覆意外通常肇因於船體重心傾斜，遊客如果發現船體單側傾斜，應儘快往反方向移動以維持平衡，避免落水，甚至陷入因過重船身沉沒後所引發的渦流。

此外，如果船隻行駛速度太快，又遇到天候和海象不佳，將會使船隻更不受控制，增加海浪打翻船身的機率。

周炫益建議，為爭取船難意外發生時的逃生機會，遊客上船後應避免待在左右環境封閉的船艙內，以免船沉時，大水灌入，其龐大的水壓阻擋由內往外逃生的機會。如果情況允許，旅客應待在視野不受遮蔽的船頭、船尾或外圍位置，一旦發生意外，即可獲得迅速逃離危險，取得生機。

一旦真的發生船隻翻覆意外，遊客應盡快穿上救生衣或戴上救生圈保護，或就近尋找塑膠桶、冰桶或背包等有助於漂浮水面的物體，避免口鼻嗆水、昏迷、意識不清而喪命。

如果手邊沒有任何急救物，且不會游泳的旅客，如果能保持鎮定，放鬆身體，善用以下3種水上漂浮求生方式，也能爭取更多等待救援的時間，避免生命受到威脅。

韻律呼吸法：身體放輕鬆，深吸一口氣，雙手手心朝上，往兩側撥水，使身體微微下沈，約3至5秒後，雙手手心朝下、壓水，且配合吐氣讓身體浮起，3至5秒後再吸氣讓身體往下，反覆為之。
水母漂：先深吸一口氣，雙腳膝蓋彎曲，雙手抓住腳踝，背部微微上拱，使身體呈現水母狀漂浮於水上。若要換氣，雙腳慢踢，雙手向前，抬頭換氣後再縮回身軀。
仰漂：全身放鬆上仰，雙手手心朝上，向兩側伸直自然沉入水下，張大口吸氣，使胸腔成為充滿空氣的氣囊，增加漂浮成功率。一般來說，女性因全身脂肪較多和骨盆腔空間大，仰漂效果比男性好。