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家中的孩子是否有一口蛀牙？統計顯示，我國5-6歲幼童、平均有5-6顆蛀牙，即使是12歲已經換牙的兒童，平均仍有2.58顆蛀牙。中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧醫師表示，蛀牙是一種具傳染力的慢性疾病，尤其若媽媽本身有嚴重蛀牙，口中的細菌濃度也較高，可能在照顧孩子的過程中傳染給孩子，呼籲媽媽潔牙注意3要訣，也有助於幫孩子養成良好的口腔衛生習慣。

媽媽應該謹記潔牙3要訣，這樣有助於幫孩子養成良好的口腔衛生習慣。

蛀牙會傳染　口水傳染風險高

黃耀慧醫師表示，蛀牙不是遺傳疾病，但臨床上確實發現，若父母的蛀牙多，孩子的牙齒健康往往也欠佳，這是因為蛀牙跟家庭生活型態有關，若父母不重視飲食後的潔牙習慣，孩子的口腔衛生觀念也會較差。

此外，蛀牙菌會存在口水與牙縫內，若媽媽習慣先咬食物再餵食孩子，或常常跟孩子玩親親，口中的蛀牙菌濃度愈高，傳染給孩子的機率也愈大。

黃耀慧醫師指出，造成蛀牙的主因是牙菌斑，這是口腔所有細菌的組合，民眾吃東西後，可在牙齒表面摸到一種軟軟黏黏的東西，那就是牙菌斑，也常存在於牙齒與牙肉的交界部位或是牙縫內。

潔牙第1要訣：餐後勤刷牙　睡前也要刷

「去除牙菌斑的最佳方法就是刷牙！」黃耀慧醫師表示，牙菌斑透過這種機械式的潔牙方式，很容易就會脫落，呼籲媽媽潔牙第一要訣就是「勤刷牙」，最好每次吃完東西就刷牙，並且搭配含氟牙膏；若沒有辦法每次都刷，每天至少要刷2次，尤其睡前務必要刷，進而帶動孩子，養成每次吃完東西就刷牙的習慣。

潔牙第2要訣：刷法要正確　把關孩子潔牙

然而，刷牙不是有做就好，媽媽潔牙第2要訣是「正確刷牙」。黃耀慧醫師指出，刷毛應該同時接觸牙齒和牙肉，以短距離、來回震動的方式來刷，才能徹底清除在細縫內的牙菌斑；若家中有5歲以下小孩，因為手部肌肉發育還不完整，拿牙刷還拿不好，媽媽應協助檢查孩子是否刷乾淨，並帶著孩子做加強，否則刷不正確也如同白刷了。

潔牙第3要訣：嚼Xylitol木糖醇無糖口香糖　降低口腔細菌

現代人多外食，往往難以落實餐後立即刷牙，黃耀慧醫師建議潔牙第3要訣就是「嚼Xylitol木糖醇無糖口香糖」，因為含有木糖醇成分的無糖口香糖能抑制造成蛀牙的細菌生長，還可刺激口水分泌，中和口中酸性，達到潔牙的效果。一般建議在吃完、喝完東西的10分鐘內，咀嚼無糖口香糖20分鐘，有助降低蛀牙的發生率。

黃耀慧醫師建議，孕婦適合透過木糖醇無糖口香糖來輔助潔牙，讓口腔內住菌濃度不會過高。（攝影／黃志文）

黃耀慧醫師指出，尤其孕婦更適合透過Xylitol木糖醇無糖口香糖來輔助潔牙，讓口腔內住菌濃度不會過高，降低未來傳染給孩子的風險。北歐就有一項研究顯示，有咀嚼木糖醇無糖口香糖的孕婦，追蹤5年後發現她們孩子的蛀牙率，比沒有吃的那一組降低了70%。

「促進孩子的口腔健康，請父母先從自己做起！」黃耀慧醫師提醒，透過刷牙或嚼無糖口香糖，讓口腔的細菌濃度降低；飲食也避免吃過甜或過於黏牙的食物，更不要以口餵食孩子；最後，不論家長與孩子都應定期進行口腔檢查，才能確保有健康的牙齒。

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