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今年的阿里山櫻花季因暖冬效應、花朵提早綻放，即將於3月15日開跑，雖然交通部公路總局曾表示將實施總量管制，仍有不少民眾搶著預約入園，一睹櫻花飛舞的美景。不過，醫師提醒，櫻花花粉中的某些蛋白質成分是造成過敏的主要兇手，過敏體質的人若要預防發作，可先增強免疫力著手。

除阿里山之外，全台各地櫻花皆以陸續盛開，但因花粉中的某些蛋白質會誘發過敏反應，許多原本就有過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎、蕁麻疹等過敏體質者，稍不注意就會出現鼻子癢、打噴嚏、流鼻水，眼睛癢、紅疹搔癢等不適症狀，有些嚴重病患還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病，甚至全身虛脫、休克。

春季避免過敏發作的最好方法之一，就是盡量避免外出，尤其是高溫與風大的時候。醫師表示，若要出門，也要避開在早上10點前外出活動，盡量選擇花粉較少的傍晚活動，且配戴口罩抵禦過敏原入侵。

此外，中醫認為過敏與脾肺功能失調有關，建議可透過穴位、茶飲和湯品，健脾補肺，調整體質，增強免疫力，降低過敏的復發率。

【抗敏茶飲】

1. 黃耆枸杞茶：黃耆5至8片，枸杞約1小把，加入300ml清水煮沸後，轉小火再煮約20至30分鐘，當開水喝。

2. 健脾補肺茶：黨參2錢、白朮1錢、茯苓3錢，陳皮1錢、生薑2小片、紅棗3顆，加水500ml大火煮滾後，轉小火煮20分鐘後，當開水飲用。

【抗敏甜湯】

1. 健脾胃山藥湯：將山藥200g、蓮子100g和紅棗9顆洗淨，加入適量水中燉煮至食材軟爛，再加入少許冰糖調味。

2. 百合銀耳湯：將蓮子1兩、百合5錢，銀耳1朵洗淨泡軟後，放入湯鍋中以水燉煮，煮熟後再加入適量冰糖調味即可。

【抗敏穴位】

1. 迎香穴：位於鼻翼外側，與鼻唇溝（法令紋位置）的相接處。建議每日早晚各按摩1次，每次按摩約5分鐘，每下約5秒。

2. 合谷穴：位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓。建議每日早晚各按摩1次，每次5分鐘，每下約10秒。

阿里山櫻花季即將於3月15日開跑，醫師提醒過敏體質患者應做好充分準備，才不會因花粉誘發過敏症狀而壞了遊興。（攝影／駱慧雯）