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如何改善便秘？

可依医嘱适度服用软便药。改善副食品的添加种类，菜泥与果泥有助于排便（例如：香蕉、水蜜桃、木瓜、水梨…等都是有助于排便的水果），至于果汁则比较缺乏膳食纤维，当宝宝已经可以吃果菜泥时，应尽量给予果泥，不要只喝果汁。至于番石榴由于铁质含量较高，容易导致排便不顺，便秘时建议别吃太多番石榴。

郭馨璟主任建议，使宝宝便秘，每次吃完副食品以后，可以给予宝宝大约30～60C.C.的温开水饮用（杯喂或8个月大以后可以开始训练用吸管喝水），不过水分不要给予太多，以免影响到吃副食品与喝奶的份量。

当宝宝已经能坐得稳时，如果有便秘的情形，鼓励宝宝在早晨起床和刚吃完副食品之后，练习自己坐小马桶，大约20分钟即可，因为刚吃完食物的胃结肠反射也会促进排便。

全文内容请参考：【婴儿与母亲】Mababy.com