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保暖可以從飲食、穿衣做起。（圖片提供／常春月刊）

石墨烯家族運用在瘦身方面，也是因為增加體溫，使基礎代謝率升高的緣故，但是體溫必須高到40℃左右，基礎代謝率才會高到有明顯的差距。

效果是否被誇大了？ 石墨烯家族也被提到具有增加血流量、促進血液循環的功效，許瀞分表示，其實體溫升高時，本來就會使得血流量加速，加上血管熱脹冷縮，光保溫這件事情對心血管就有好處。所以，當號稱石墨烯家族可以預防心血管疾病，原理就是它可以讓人體保溫、使血管擴張，就比較不容易有阻塞的現象。然而人們只要穿暖一些、去曬太陽或運動，也有同樣的效果。

此外，現在大家必用的口罩，也有些產品號稱加入石墨烯，具有抗菌及滅菌的效果。其實頂多是可以阻隔一些細菌量，至於是否真的能夠減少致病菌？目前的研究都無法證實石墨烯具有這些效果。

許瀞分提醒，也許石墨烯家族產品有1分的功效，但經過廣為宣傳，將效果擴張到10分，這也是很有可能的。民眾不妨想想，石墨烯是高科技的奈米材質，價格非常昂貴，一件從數百元到一、兩萬元的產品，你覺得它能含有多少如此昂貴的石墨烯呢？

不應過度期待，正規醫療才是王道 那麼面對誇大不實的陷阱，如何停看聽？許瀞分認為，首先，看民眾想要追求怎樣的效果？例如想要做為身體保健，以遠紅外線來說，很常運用在復健科，它可以讓皮膚的溫度升高、血流量變好，身體修復能力的因子和細胞就會改善。

假如買了所謂含有石墨烯的護頸或護腕，希望自己的椎間盤突出或手腕骨折的癒合性能夠好一點，那不如直接照射遠紅外線機器，效果會更好。這才是真正有醫療上的證據，而非期望石墨烯的產品可以保護手腕，甚至期待它能修復關節或骨刺，這些都沒有醫學上的實證。

若是純粹因為天氣寒冷想要買一床暖一點的棉被，那麼可以看CP值，如果花兩萬元買一床號稱含有石墨烯、保溫效果達95分的棉被，價值一萬元的一般棉被其實也可達到90分，就看個人覺得這5分的差別，值不值得多花這一萬元呢？

許瀞分引用研究指出，光是「相信它有用」這種安慰劑的效果，就有30%的成功率。

保暖可以從飲食、穿衣做起

其實，所有的醫療健康都是回歸到最原始的需求，像是冬天期間保暖很重要，所以，石墨烯家族產品會這麼熱賣，就是它的保暖效果。但是保暖可以從最基本的飲食做起，例如不要攝取冰涼的食物，以及多層次穿搭、採用棉質和毛衣的衣著，再加上防風外套，同樣都是保暖的絕招。

許瀞分特別提醒，石墨烯材質雖然導熱快，可以達到升溫的效果，但是如果外層沒有做阻隔，譬如沒有穿防風外套，其實相對的散熱也快，會使保溫效果打折。

使用保健用品有效是賺到，沒效是很正常的

心血管疾病最重要的對策畢竟還是醫療，需要控制好血壓、血糖、血脂，若有胸悶不適、呼吸喘，就要趕快就醫，而不是取決於使用任何石墨烯家族產品來改善身體狀況，它可以當作是保健的方式，若靠這類產品卻捨棄正規的醫療是本末倒置的。所以在門診中，許瀞分雖然尊重日常保養健康用品的使用，但也常和病人分享：「使用保健用品有效是你賺到，沒效用是很正常的喔！」

文／張玉櫻

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