華人健康網

【基本生活可以调理并改善掉发】

一、洗发时用温水，并用指腹清理，因为太烫的水或指甲抓搔，都会刺激头皮过度代谢。吹头发时也不能太烫，吹风机和头发距离25～50公分，用风量带动吹干。

二、生发液要等到头发都干了，才能使用。

三、头皮要确实洗净。去除头皮屑。

四、少抽烟。睡眠充足。避免油炸食物。

五、建议每周运动（慢跑、快走）2~3次，每次30分钟。促进血液循环。

邓翔骏医生提醒，若是掉发问题严重，一定要寻求专科医生诊断，以复合式生发疗程，针对掉发原因给予个别化处方，免于患者走向最终只剩植发一途，伤身也伤荷包。

（圖片提供／巴黎國際長春診所）

（圖片提供／巴黎國際長春診所）

（圖片提供／巴黎國際長春診所）