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建議吸菸民眾及早戒菸，遠離肺病危害。

COPD患者肺如菜瓜布　无法供给氧气

台湾胸腔暨重症加护医学会公共事务召集人邱国钦医生表示，肺部敷有包含水的健康粘液，如果人类的正常肺部用湿而致密有弹性的海绵来比喻，则肺气肿型的COPD病人的肺部，往往会变成大而没有弹性的空洞肺泡，就像菜瓜布一样，无法供给身体氧气，则连日常行动都会受影响。

养肺4秘诀　戒烟之外做有氧运动

台湾亚东纪念医院胸腔内科郑世隆医生表示，“养肺”主要有四个要点：(1)戒烟、远离二手烟及三手烟；(2)呼吸新鲜空气，远离化学污染物质；(3)多喝水，确保肺和呼吸道的润滑；(4)做有氧运动，增强腹部功能。此外，饮食应注意：增加碱性富含叶绿素的食物，如新鲜蔬菜和水果，另外增加抗氧化剂及食物纤维，且减少食用奶制品、肉类及精致加工的食品。

噘嘴呼吸、腹式呼吸　COPD患者必学

若是COPD病患，还要注意正确用药及肺部复健运动。提醒尤其是COPD的患者，应学会腹式呼吸与噘嘴呼吸，呼吸训练随时都可以练习，注意吐气为吸气时间的2-3倍，每天3次，每次至少10分钟，要常练习，才能够自由运用，在呼吸急促时才可控制自己的呼吸。

台灣胸腔暨重症加護醫學會醫事群帶領民眾一起做「噘嘴腹式呼吸」。

噘嘴呼吸

1.用鼻子慢慢吸气，在内心默念“1、2、3”，并配合节奏用鼻子做深吸气。

2.嘴巴吐气，噘起嘴唇像是要吹口哨，默数1～6。（吐气的长度、时间必须是吸气的2倍，才能够帮助把小支气管的二氧化碳吐干净。）

腹式呼吸

训练用横隔膜带动呼吸，吸气时腹部鼓起，吐气时凹下，可以增加吸入氧气量。