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既然错误使用手动牙刷有风险，不少人使用电动牙刷来辅助，但是市面上电动牙刷种类繁多，往往令人不知该如何入手？其实如果要有效的清除牙菌斑，必须满足两个条件，包括提供足够的剪切力以抵抗牙菌斑黏附牙齿表面的附着力与凝聚力，以及刷毛必须能更好接触牙齿表面。

3D旋转震动电动牙刷　有效率清除牙菌斑

牙医生施柏圣表示，一般人想要将长期未清洁的牙菌斑所形成的牙结石清除，多会求助牙科医生，利用超音波震荡原理，迅速、方便可除去大部份结石，一般牙科诊所多用它作为除去牙结石的方法。然而大多人其实并不知道一般音波电动牙刷与超音波洗牙机的原理并不相同，因此两个技术不能相提并论。

施医生解释，牙菌斑就像碗盘上的脏污一样， 需要靠菜瓜布刷过表面才能有效清除干净，而刷牙的道理也一样，想要有效清洁牙菌斑，不妨使用特殊清洁工具来帮忙。目前市面上有由德国制造的3D旋转震动技术的电动牙刷，拥有国际专利16度完美刷毛角度与杯型设计，可以更完整服贴齿面。运用3D旋转震动技术，同时先上下震动“震碎”牙菌斑，和左右旋转“扫除”牙菌斑，能够较有效率清除牙菌斑，就是不错的选择。

Oral-B电动牙刷除了拥有专利的3D旋转震动洁牙技术，还有超高速转速，每分钟可震动旋转48,800次，是手动牙刷的80倍，能清除黏着的牙菌斑。而国际非盈利健康研究机构科克伦协作组织 (Cochrane Collaboration)的研究中也认可使用“旋转震动”技术的电动牙刷比手动牙刷更能清除牙菌斑和改善牙龈炎。

口腔保健第一，每半年作一次口腔检查

保持口腔健康才能永保安康！提醒，平时应该注意口腔卫生保健，养成良好的刷牙习惯，例如早晚各刷一次，在用餐后的5至10分钟，适度使用洁牙小帮手如咀嚼无糖口香糖，透过“咀嚼”可以使唾液分泌，接着再刷牙，预防疾病如龋齿、牙周炎等疾病。此外，每半年作一次口腔检查，可早期发现、早期治疗。以及维持均衡饮食，例如多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物，包括：番石榴、橙子、猕猴桃、葡萄柚、牛奶、糙米等，都是不错的选择。

刷牙除了清潔牙齒表面，最主要的目的是要消除牙菌斑，因為牙菌斑是造成牙周病和牙齦炎的主要元兇。