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對許多愛美的準媽媽而言，孕吐、腹部變大或忍痛生子都只是小事，但產後腹部出現的一條條紅色蚯蚓狀的妊娠紋卻有如夢魘，難以消除。婦產科醫師表示，約8成孕婦會有妊娠紋的困擾，建議孕婦在懷孕12周後使用妊娠霜做局部按摩，讓肌膚保持彈性，產後盡快恢復原有緊緻的皮膚狀態。

潘俊亨醫師表示，約8成孕婦有妊娠紋的困擾，建議產婦自懷孕12周開始使用妊娠霜做局部按摩，預防和淡化波紋。

婦產科醫師潘俊亨表示，平均每10名孕婦就有8人會有妊娠紋，主要是因為孕婦會受荷爾蒙分泌、子宮擴張變大、小腹肌肉層和腹腔內網膜增厚、肥胖、水腫等影響，腹部不斷往外突出，皮膚擴張超過彈性限度，肌膚纖維不斷被拉扯延展，造成彈性疲乏、損傷或斷裂，在腹壁皮膚出現寬窄、長度不一的粉紅色或紫紅色波紋。

一般來說，孕婦懷胎20周後，每周的腹部會比前一周增大約十分之一；孕期24周開始明顯出現妊娠紋，且隨著胎兒和腹部快速增長，妊娠紋也會快速增長。若想避免醜陋的妊娠紋「久踞」身體，可從孕期12周小腹微凸時就塗抹妊娠霜，增加肌膚表皮濕潤度，補充纖維細胞的營養，提高延展性和收縮性，以免皮膚因過度拉扯造成妊娠紋。

婦產科醫師潘俊亨提醒，預防產後妊娠紋，可從孕期開始做好保養，且需注意體重增加不要太快。（攝影／黃志文）

潘俊亨醫師表示，坊間預防妊娠紋的產品眾多，孕婦應挑選保濕和滋潤效果較好的油性除紋霜，常見的天然油脂包括金盞花油、摩洛哥堅果油、可可亞脂、荷荷芭油等，因油脂不像水一般容易蒸發，不只可潤濕皮膚，補充細胞營養素，更可深入皮膚細胞間的空隙，促進皮膚角質和纖維細胞正常排列，提高肌膚彈性，預防或消除妊娠。

若是擔心觸感太油膩，也可選擇含有萃取自接木骨花，含有特殊補水成分Nibi的妊娠霜滋潤身體皮膚，降低皮膚細胞受拉扯可能受損的機率。

使用妊娠霜按摩腹部時，可由內往外畫圈，配合局部按捏的方式，提高皮膚彈性，改善妊娠紋。（攝影／黃志文）

除了慎選合適的產品之外，按摩的方式也很重要。潘俊亨醫師提醒，孕婦取適量妊娠除紋霜均勻塗抹於腹部後，除了以肚臍為中心，依照內往外的方向畫圈之外，更重要的是局部按摩，以大拇指、食指和中指輕輕拉扯皮層，透過局部按捏的手法，提高皮膚彈性，降低妊娠的發生機率，甚至消除已生成的微小妊娠紋。

【預防妊娠紋的方法】

1. 做好健康管理，避免體重增加太快。

2. 適度運動，伸展肌肉和肌膚，增加肌膚纖維細胞的彈性。

3. 多按摩訓練肌肉的延展性。

4. 注重肌膚保濕。

5. 適度補充含有膠原蛋白或膠質的食物。