華人健康網

哭泣是一種很常見的情緒反應，通常是悲傷、抑鬱、委屈時會出現的自然表現，此外某些人極度快樂時也可能會落淚，適當的哭泣是能夠調節情緒的，不但能緩解壓力以及減少疾病。

若哭泣的頻率過於頻繁，常常以淚洗面時，這時哭泣則可能是心理疾病的一種表現，憂鬱症、躁鬱症等患者都可能出現容易哭泣的現象，有些精神患者也時常出現哭笑失常的現象，此時則須給予適當的心理治療。而哭泣時多少也會對人體產生某些影響，如哭泣時呼吸會失去規律、心律不規律、呼吸變粗變淺，且有些人哭後可能會導致食欲下降及失眠等現象。此外如果是嬰兒不斷的哭泣時也應注意是否是有身體上的不適。

基本上排除精神疾病所導致容易哭泣的現象外，哭是件自然且對人體有益的事，進一步的研究發現，人們在受情緒壓抑時會產生一些對人體有害的生物活性物質，因此透過哭泣便可將這些有害的化學成分隨著淚液排出體外，因此哭被相信能釋放壓力荷爾蒙或體內毒素。