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絕經即是更年期，是指婦女的卵巢功能有衰退的情況，導致最後月經永遠消失的情況發生，一般正常婦女卵巢每四周排一次卵子，而絕經通常發生在四十五至五十五歲的婦女身上，根據統計資料，較早絕經的婦女死亡率比較晚絕經的婦女來的高。

當卵巢萎縮或卵泡不再成熟時，女性荷爾蒙開始減退到沒有分泌時，月經也會跟著停止，到此，女性便進入了絕經期。婦女在絕經期時，通常會有面部潮紅且伴有灼熱感、出汗，通常在晚上症狀較為明顯；亦可能有心悸、睡眠紊亂、頭暈、情緒改變、乳房萎縮等症狀，症狀因人而異，有些人持續數月，甚至數年才能適應。

婦女平常，應適當的做有氧運動、均衡飲食，另外，絕經容易受到來自社會、心理、生理等方面的不穩定因素所干擾，因此，應該減少過大的壓力，保持良好的身心健康，都能夠使絕經期延後。