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夏天的高溫酷暑，不僅讓大腹便便的孕媽咪動輒揮汗如雨、昏昏欲睡，而且食欲不振、口乾舌燥，對於以揮之不去的燥熱感，很想大啖冰品來降火……。孕婦如何輕鬆度過炎炎夏日？由中醫師針對各種體質的孕媽咪，打造專屬的清涼養生計劃，讓辛苦的孕媽咪愉悅一夏！

針對5種體質對症消暑

炎炎夏天的高溫氣候加上懷孕，容易令孕媽咪的身體感到躁熱，不時想吃一些冰品或冷飲來降溫。

不適當消暑方法，易感冒

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示：「門診時，常見到因冰品或涼性食物吃過量而引發腹瀉；另外，也有孕媽咪本身有過敏性鼻炎，冰冷食物吃多了，隔天早上起床頻頻打噴嚏、流鼻水、咳嗽，更厲害的還可能氣喘病發作。」其實不僅是孕婦，即使一般人這麼做，尤其屬於寒性體質的人，也可能引發這些狀況。

除了飲食，常見的不恰當的消暑方法還有將電風扇、或冷氣對著人吹。通常在產後坐月子時，產婦會比較注意身體，不讓風直接對著自己吹；可是懷孕期間反而不會那麼在意，甚至蔡德豐主任曾遇過孕媽咪因為前一晚吹電風扇著涼，隔天起床咳嗽、流鼻水，只好到醫院報到。

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