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随着预产期一天天逼近，满心挂念着小宝贝的新手爸妈们，莫不引颈期盼那一天的到来。在倒数30天就要见面的日子中，孕妈咪的身体还会历经哪些不一样的变化？这段期间内宝宝会快速成长吗？我应该将什么东西收入待产包中？出现哪些征兆就应该去医院报到了？希望聪明的新手爸妈看了这篇文章后，可以对生产多一分了解、轻松做好准备，一同开心迎接宝宝的到来！

身体变化×生产征兆×急产应变×必备用品

从发现自己正孕育着新生命的那一刻起，历经了恶心呕吐、腹部隆起、水肿、频尿……挺着肚子走过两百多天的艰辛，现在，终于要和宝宝见面了……

倒数30天，妈咪宝贝的身体变化

宝宝的发育状况

产前倒数一个月（37至40周），宝宝的身长大约40至50公分，皮下脂肪持续增厚使宝宝的身型变得胖嘟嘟的，体重已经达到2500至3300克，身体器官发育皆已成熟，此时出生的宝宝已经可以独立用肺部呼吸，不需倚赖呼吸辅助器的帮忙。有时，宝宝会睁开双眼、动动小手小脚，但因为子宫内空间有限使宝宝的胎动变少，当宝宝的头部朝下、膝盖紧贴着鼻子，就是在为出生做好准备！

产前30天，身体变化来报到

★ 耻骨联合疼痛

当孕期步入倒数阶段—约36周宝宝的头会开始逐渐下降，直至38周左右完全进入骨盆腔，就预备好随时要和大家见面啰。但宝宝的胎头下降，随之而来也对妈妈的压迫增多，使血液回流变差，举凡痔疮、静脉曲张、下肢水肿，都变得比之前更为严重。倘若宝宝的头骨较大较硬、向下顶撞、压迫到妈咪的耻骨，耻骨联合疼痛的问题会在产前持续好一段时间无法改善，甚至因此造成行动上的不便，但多半到产后会自行恢复，偶尔也有情况较严重者，产后会因为严重的耻骨联合分离而必须进行复健治疗。

★ 分泌物增多

自从怀孕以后因为贺尔蒙的剧烈变化，孕妈咪的阴道黏膜变得敏感充血，再加上孕期抵抗力下降且孕妇身体产热多，都可能会增加细菌、霉菌感染的风险，所以孕期的分泌物也比以往还多，甚至还可能将分泌物误认为是破水，焦急赶来医院检查才发现是误会一场！振兴医院妇产科主任石光兴提醒，女性的分泌物若有异味、黏稠偏黄或呈现灰色，都是细菌感染的警讯，孕妈咪可以告知妇产科医师，请医师替您开立药物治疗。

★ 水肿、静脉曲张、痔疮

水肿、静脉曲张、痔疮，都是越接近孕期尾声，越会因为压迫导致循环不良而引起的困扰。

（1）水肿：

虽然水肿多半不会替生活带来太大的不适与不便，但是看着自己肿肿胖胖的双腿，也让孕妈咪不禁有些沮丧。建议有水肿困扰的孕妈咪可以偶尔抬抬腿、按摩腿部帮助循环，并且注意饮食不要过咸，偶尔喝点红豆水消除水肿。

全文内容请参考：【妈咪宝贝】Mababy.com