近年來日本盛行一種「8:16黃金飲食減重法」,就連藝人千田愛紗都曾經公開表示,這方法讓她身體變得很輕盈,且體重都維持在很漂亮的數字以內。不過,鄭師嘉營養師提醒,要透過這種飲食方式達到減重的目… 詳全文 >
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