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[ 養生指南 ] 年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

台大醫院營養師陳珮蓉博士指出，年節頻繁聚餐，加上零食不忌口，只要4天體重就會增加1公斤，建議選擇佛跳牆、火鍋時，加上1／3青菜；主食以1／3全穀類代替；零食僅吃1／3包，配合每周量1次腰圍輕… 詳全文 >

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