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[ 养生指南 ] 年节4天恐胖1公斤　控卡4原则

台大医院营养师陈佩蓉博士指出，年节频繁聚餐，加上零食不忌口，只要4天体重就会增加1公斤，建议选择佛跳墙、火锅时，加上1／3青菜；主食以1／3全谷类代替；零食仅吃1／3包，配合每周量1次腰围轻… 详全文 >

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