168間歇斷食 | 標籤 | 華人健康網

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[ 减重营养 ] 变成小鸟胃，1410温和断食正夯！营养师：别踩3大超级地雷

近几年各种断食法非常盛行！不论是常听见的168间歇断食法、或是1410断食法，都是利用一定时间范围内进食与禁食，达到快速代谢、减脂的效果。程涵宇营养师表示，要自然变成「小鸟胃」，不需要不吃不… 详全文 >

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