16：8 | 標籤 | 華人健康網

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[ 減重營養 ] 減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取。鄭師嘉營養師表示，這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，把一天三餐食物集中在… 詳全文 >

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