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[ 減重營養 ] 晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

西方有個這樣的說法：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。」這樣的進食模式據稱可以幫助控制體重，使人不易發胖。有趣的是， 2007年《新加坡醫學期刊》發表的研究，與這個說… 詳全文 >

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