黃詩棻 | 標籤 | 華人健康網

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[ 養生指南 ] 香菇普林多蛋白高　痛風腎友少吃

健康養生當道，不少人樂當「都市農夫」，購買香菇太空包，在家享受種菇吃菇的樂趣，若香菇種太多、生長太快，還必須照三餐吃才能吃完。不過，童綜合醫院營養課組長黃詩棻營養師提醒，正處於發作期的痛風患… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 梅子酸？卻是鹼性食物　有助代謝

大陸冷氣團南下，讓全台各地不畏風寒的梅花獨占枝頭，如雪片般綻放，吸引許多遊客駐足觀賞，順道品嚐周邊店家細心烹調、充滿酸酸甜甜風味的各式梅料理。童綜合醫院營養課組長黃詩棻營養師提醒，梅子有消除… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

酸性體質者若攝取過多高熱量的酸性食物，可能造成體內脂肪無法正常代謝，難以達成減重的效果。營養師表示，大部分蔬菜水果都屬於鹼性食物，可以促進身體正常代謝脂肪，當季的芭樂、蕃茄、橘子、草莓、棗子… 詳全文 >

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