現代人工作忙碌,三餐多半以外食解決,對於蔬菜水果的攝取量很容易不足,生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成與毒素累積的主因。營養師陳彥甫表示,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、平坦小腹… 詳全文 >
現代人三餐在外,高纖蔬果攝取不足,飲食油膩,不僅會引發肥胖,還會導致便祕,想排出廢棄物卻窒礙難行,讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過,聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,適度攝取好的油脂反而有… 詳全文 >
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