高纖水果 | 標籤 | 華人健康網

[ 減重營養 ] 防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

現代人由於經常三餐在外，一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食，加上缺乏運動，使腸胃消化代謝率降低，身體就容易堆積脂肪，後果則是造成肥胖、體重過重，甚至會導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建… 詳全文 >
[ 吃出健康 ] 您所不知道的柚子與體內環保的二三事

時間飛逝，又是中秋節的到來，月還沒圓，肚子上的團圓卻還還在跟我們說哈囉。遙想三個月前，糯米的嚼勁口感依稀仍在留韻嘴邊，粽子造成便秘都沒完全通暢，又要準備迎接中秋的美食誘惑，徒增悲傷的體脂肪，… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

現代人三餐老是在外，飲食油膩，且缺乏運動，腸胃消化代謝率降低，身體容易堆積脂肪造成體重過胖，導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議民眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕… 詳全文 >

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