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[ 養生保健 ] 拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

不想老後成為「肌少症」的一員，年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，即使必須長期坐在電腦前工作，也應適度間歇性起身活動，最好養成每天規律運動3… 詳全文 >

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