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[ 產前照護 ] 預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式

雲雀式因可伸展腿的根部到大腿的前側，以及讓指尖、手肘或肩膀周圍的血液循環變流暢，因此對預防孕婦腳抽筋或靜脈瘤，及手部水腫、麻痺、肩膀痠痛有不錯的作用。詳全文 >

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