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[ VOGUE雜誌 ] 30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

你知道嗎？其實「往下」的運動比「往上」的運動更能鍛鍊身體，只要巧妙利用離心力，就能有效啟動肌耐力，達到快速燃脂修身的效果！現居紐約的日本瑜珈老師石村友見告訴你【下降運動】的好處和方法，本篇還… 詳全文 >

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