陳昱廷 | 標籤 | 華人健康網

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[ 復健治療 ] 久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

台中慈濟醫院復健科醫師黃莉婷表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10分鐘起身做做伸展操，減… 詳全文 >

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