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你也是久坐族、沙发马铃薯族吗？长时间久坐，可能会使坐骨神经受到压迫或损伤，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神经痛。至于长期窝在沙发上，缺乏活动，则有可能长骨刺，出现腰痛不… 详全文 >

你也是「沙发马铃薯」族吗？小心长期窝在沙发上，缺乏活动，有可能长骨刺，出现腰痛不适。活力得中山脊椎外科医院复健科张伟宝物理治疗师提醒，藉由3招伸展训练及放松动作，有助减缓腰痛。平时坐姿的姿势… 详全文 >

脊椎长骨刺压迫神经，或是腰椎狭窄症候群，造成坐骨神经痛、脚麻、脚酸痛、走不远，真的令人又痛苦又烦恼。新北市立土城医院骨科主任陈文钤表示，现今的微创脊椎内视镜手术已经可以做到小于1公分的单一伤… 详全文 >

「唉呦！我的腰！」台中林新医院神经外科主任高定宪指出，腰椎退化不是老年人的专利，在台湾已有年轻化趋势。特别是久坐且姿势不良的上班族，或重度使用3C的年轻族，年纪轻轻就已有腰酸背痛的经验，殊不… 详全文 >

随着年纪增长，身体器官会慢慢出现退化，而脊椎的退化一般我们称之为长骨刺，是一种自然的退化现象，表示这个人的脊椎已经进入老化阶段，许多年纪大的人普遍都有长骨刺的情形，只是大都没有症状。活力得中… 详全文 >