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爬了大概三十分鐘吧，肚子好像有點餓了，就找的陰涼的地方坐下來，也把揹包裡的包子給拿了出來…第一口咬下，嗯… 這包子的麵皮怎麼吃起來甜味特別明顯呢？和記憶中的味道好像有很大的不同耶！ 詳全文 >

很多人運動前不太敢吃東西，想說不吃東西，等一下去運動，消耗的熱量會多一點。這樣對減肥應該有幫助？錯了！若空著肚子去運動，尤其是一大早空腹做運動後，可能會有低血糖的狀況發生。此外，在沒有吃一點… 詳全文 >

好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得… 詳全文 >