進食順序 | 標籤 | 華人健康網

[ 減重營養 ] 減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓「我在減肥」這句話硬是卡在嘴邊嗎？減重專科暨家醫科醫師魏士航分享，減重其實不需要偷偷來，把目標說出口，反而更容易持續下去。醫學研究也… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 血糖飆600難救回雙眼視力！藥師籲：血糖管理不能只靠藥物，做對3件事是關鍵

近日一則新聞，讓許多醫療人員感到沉重與不捨，1名患者血糖一度飆升至600mg/dL，歷經三個月積極治療與控制，血糖數值雖已回穩，卻被宣告兩眼視力只剩0.1，無法挽回雙眼視力。台灣預防保健協會… 詳全文 >
[ 吃出健康 ] 瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

每當夜深人靜，躺在床上失眠時；或是看著電影，物質心靈覺得有點空虛時，心裡的貪吃鬼就會跑出來搗亂，讓你心癢癢、嘴也癢癢，掉入吃個不停的陷阱！其實愛吃並非罪不可赦，只是要懂得吃的「關鍵順序」，你… 詳全文 >

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