許多人常喜歡在週末睡到自然醒，認為這樣就可以加減補眠、補回健康。但國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師提醒，近年來的研究發現，相對睡眠不足，不規律的睡眠作息，也就是平常睡眠不足而選擇週… 詳全文 >
「每天加班、睡不好，實在好累，終於熬到週末可以放肆大睡、補眠了！」相信這是不少上班族常見的心聲！但週末蒙頭大睡，真的有助還睡眠債、改善疲勞嗎？專家表示，想要有效改善身體不適，建議民眾假日休息… 詳全文 >
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