日本人中少见到胖子，除了饮食习惯之外，「跪坐」文化可能也是享瘦大帮手！日本专家金圣一认为每天早上花短短30秒钟做正确的跪坐姿势，长期不仅可以矫正脊椎、改善血液循环，解决现代人常见的腰酸腰痛，… 详全文 >
首先在坐下的瞬间让脊椎骨呈现出正确的S字曲线，把歪斜调整过来。跪坐这种坐姿可以将骨盘的位置牢牢地固定住。如此一来，延伸出去的脊椎骨就能够自然而然地保持住正确的形状。 详全文 >
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